Din salat endnu lettere

  •  Marts 4, 2021


Din salat endnu lettere

Pas på salaten! Tilsyneladende er det bare fibre, phytonutrienter, nul kolesterol, næsten ingen kalorier ... Fordi det er her faren ligger: med en god samvittighed for at tage det med ro vejer vi måske tallerkenen, når den krydderes.

For at miste mave bestiller du salat. Men misbrug olivenolien for at gøre frokosten interessant. Pas på: Du vandes muligvis indgangen med ekstra kalorier - og måltidet er ikke engang startet endnu! Det skyldes, at en spiseskefuld olivenolie indeholder 120 kalorier. Det vil sige det samme som et fransk brød med krummer og alt!

Undslippe denne fælde med de hvide, gule og balsamiske saucer. Gul kombinerer sennep, løg, citronsaft og salt. Balsamic blander balsamicoeddik, citron, salt og peber. Da ingredienserne i begge frigives, kan du forbruge begge uden begrænsning. Hvid er lavet med fedtfattig yoghurt, cottage cheese, citron, mynte og en knivspids salt. Forbered en krukke og lad den stå i køleskabet til brug gradvist - som vi taler om i 30 minutters diæt.

Brug også citron, eddike og peber til at tilføje smag, eller prøv sennep med let ketchup; sennep med engelsk sauce; let ketchup med engelsk dressing - tjek andre tip her for at opfinde salaten igen.

Det vil sige, budskabet er at genopfinde ens egen mad. Jeg har altid et lille glas Tabasco-peber med mig, et godt trick til at fremskynde stofskiftet. Du kan også have forskellige krydderier omkring - og jo mere eksotisk jo bedre. Jeg anbefaler krydderier, som ingefær. Du vil se, at det at tabe sig med sundheden afhænger af valg.

AWESOME STEAK & OMELETTE SALAD (Marts 2021)


Anbefalet