Verdensdagen for at begynde at cykle

  •  Marts 6, 2021


Verdensdagen for at begynde at cykle

Jeg elsker det, når jeg ser så mange mennesker deltage i transport og fritid fra cykler. Der er ingen sjovere, borgerlignende måde at holde sig i form og miste mavefedt: op til 500 kalorier kan gå tabt i en times cykling. Et globalt initiativ inviterer dig til at opleve fordelene.

Cykling er en charme. Og for dem, der bruger det som et transportmiddel ud over fritid, er det allerede en realitet. Uanset om du er hjemmefra til arbejde eller i weekenderne, er det vigtigt at være venner med din cykel. Hvad med at være en del af denne nye trend?

World Bike Work Day afholdes over hele verden, og hver by vælger en anden dato. I Brasilien sker det den 05/09 næste. Hovedmålet er at bringe flere og flere cykler på gaderne og gøre byerne mere human - og sundere. Formidling og organisering af gruppedeltagelse og ”udfordringer” foretages af NGO Bike Anjo - erfarne og lidenskabelige cyklister, der hjælper folk, der ønsker at lære at køre på deres cykler i byen mere sikkert.


Dette er en god mulighed for dig at starte og ikke stoppe længere. Klik her for at registrere dit medlemskab. Fordelene ved fysisk træning er utallige, selvom du pedaler i det letteste tempo. Og det er ikke kun hjertet, der takker. Cykling gør dig smukkere! Her er nogle af fordelene, der vises i spejlet - og for alle.

Fordele ved cykel

Bekæmp væskeretention
Cykling fremskynder stofskiftet. Med aktivitet har kroppen en tendens til at potentiere og organiske processer, herunder eliminering af toksiner, og dette resulterer i bedre nyrefunktion og nedsat væskeretention. Bare sørg for god hydrering - før, under og efter.

Sundere hud
Med et stærkere hjerte og bedre åndedræts lunger bliver stofskiftet mere effektivt. Dette medfører, at cellefornyelse forekommer hurtigere, og at toxin-clearance accelereres. Selv mørke cirkler har en tendens til at falde ned. Bare forsøm ikke beskyttelse mod overeksponering. Bær hat og solcreme.


Angstkontrol
Fordi det er en fysisk aktivitet, der kræver meget af kroppen, er dens reaktioner på denne stimulus produktion af hormoner, der sikrer trivsel og afslapning, såsom endorfiner. At køre på en cykel eller tage spinningklasser mindst tre gange om ugen sikrer stress og angstkontrol.

Se nogle tip nedenfor. Tjek online-primeren om, hvordan du sikkert går på cykelarbejde. Og god pedalering!

verdensdagen

Scooter Vlog #1 - Hvorfor Skal Man Begynde At Køre Knallert? (Marts 2021)


Anbefalet