Med nyhedsbrevet på gymnastiksalen

  •  Januar 16, 2021


Med nyhedsbrevet på gymnastiksalen

Nørder med atleter? Det er ikke et plot af eftermiddags sessionen. For at forbedre intellektuel ydeevne præsenterer ny undersøgelse den ideelle opskrift: træning og jernfødevarer.

Læs mere:

20 minutter for at ændre dit liv - Se LIT (Lucilia Intensive Training)
Lille øvelse er nok - Ingen undskyldning stikker længere

Vi bliver vant til at se de to stammer meget langt fra hinanden.


Men for de mere studerende at få bedre karakterer, er de nødt til at være noget atleter.

En ny undersøgelse afslører, hvordan niveauet af kondition og jernforbrug kan gøre en forskel i nyhedsbrevet.

Forskningen blev udført af universiteterne i Nebraska-Lincoln og Pennsylvania State (USA).


Den analyserede 105 frivillige, alle universitetsstuderende.

Data viste, at de med de højeste niveauer af opbevaret jern havde de højeste kvaliteter.

Jern hjælper kroppen med vigtige funktioner såsom transport af ilt i blodet.


På listen over fødevarer med næringsstoffet er rødt kød og mørkegrønne grøntsager (broccoli, spinat og grønnkål).

Og bælgplanter som kikærter, linser, ærter og bønner.

Næringsmangel er forbundet med træthed, nedsat arbejdsevne og dårlig akademisk præstation.

I praksis var forskellen i nyhedsbrevet mindre end et punkt.

Mindre end et halvt punkt (0,34).

Dog nok til at ændre konceptet fra B til A.

At være i god form påvirker mere end niveauet af jern i kroppen.

Men for dem, der afslørede, at begge faktorer var sammen, var virkningen endnu større.

En af forfatterne, Dr. Karsten Koehler, understreger betydningen af ​​opdagelsen.

"Det er altid godt, når vi kan vise noget, der har en betydelig effekt."

"Og det er tilgængeligt for alle mennesker."

Det vil sige, for at forbedre karaktererne, vil det være nødvendigt at bevæge sig væk fra bøger.

I det mindste mens du står over for en daglig pres på gymnastiksalen.

"Forbedring eller opretholdelse af et højt fitnessniveau kan være vigtigt for den akademiske succes."

"Ideelt set bør vi også sørge for, at kosten er tilstrækkelig til at forhindre mangler."

Undersøgelsen blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Journal of Nutrition.

Konklusion: Ulækre skoletoiletter giver børn inkontinens (Januar 2021)


Anbefalet