Top 5 te

  •  Marts 6, 2021


Top 5 te

Te er den næstbedst forbrugte drik i verden efter vand. Og jeg elsker det! Varm eller endda kold, er en allieret, der tilbyder næringsstoffer, antioxidanter og endda angstkontrol. Mød de typer, der er vores allierede for at tabe sig.

Din forberedelse er et ritual, som du kan nyde at fokusere på dit mål om et sundt vægttab. Med undtagelse af matcha er te infusioner, så bladene skal være i varmt vand i nogen tid for at overføre deres egenskaber til koppen.

Sluk for varmen, så snart vandet begynder at koge, og tilsæt to teskefulde for hver 250 ml, hvilket giver dig et krus eller to kopper. Dæmp i tre til fem minutter og sil. Hvis du vil tjene en god mængde med det samme, vil det være to spiseskefulde til en liter. Med praksis og din personlige smag kan disse dele variere. Det ekstra, du kan gøre, kan opbevares i køleskabet eller termos. Men du kan aldrig genopvarme drikken, fordi dens egenskaber vil gå tabt.


Moderering er også god. Tag to til tre kopper om dagen. Og ikke bare stole på det: Det, der fungerer, er at kombinere teforbrug med sund kost og regelmæssig motion. Går vi til dem?

1 - Hibiscus te

En kop te af denne blomster før måltider reducerer kroppens optagelse af kulhydrater og eliminerer vægttabstoksiner, letter fordøjelsen, regulerer tarmen og bekæmper væskeretention.

hibiscus te


2 - sort te

For at regne med effektiviteten af ​​te til at tabe sig og bringe sundhedsmæssige fordele, skal du gå fra grundlæggende sort. Den mest populære af infusionerne er sort bælte mod lokalt fedt.

Sort bælte-mod-fedt-lokaliseret

3 - Grøn te

Følg det grønne lys for effektiviteten af ​​at slanke te og andre sundhedsmæssige fordele. Næsten alle andre er som hans "barn", da planten er den samme, kun ændringerne af høst, tørring og efterbehandling ændres. Det er, til at begynde med, dette er det bedste!


chaverde

4 - matcha te

Matcha er en mester i alt hvad du kan forestille dig: den har for eksempel 70 gange mere antioxidanter end appelsinsaft og ni gange mere beta-karoten end spinat, for eksempel. Kun det er mere end det. Dit forbrug øger kalorierne med 25% under træningen!

matcha

5 - Hvid te

I kampen mod balance skal du tælle på den hvide side af styrken. Te styrker kroppens mekanisme, der forbrænder fedt og reducerer taljemængden.

hvid te

Top 10 Tight Ends of All Time! | NFL Highlights (Marts 2021)


Anbefalet