Tofu og røde bær lysis

  •  Januar 22, 2021


Tofu og røde bær lysis

Kan den samme sommeropskrift serveres flere gange i den samme sæson? Når det er velsmagende og nærende, kan det. Ligesom denne lette is, der går godt som en hurtig og let dessert, eller en protein-pakket kold post-workout-pris.

Læs mere:

Naturlig drueis - Enklere og forfriskende, umulig
Top 5 Lys Candy Opskrifter - Tjek de mest populære opskrifter på mit websted

Smag på en slik ved flere lejligheder. Og i dem alle uden skyld.


Byg dette lys og tænker langsomt. Ved først, at 200 gram tofu kun har 100 kalorier. Et 200 ml appelsinsaft har ca. 80 kcal. Tilsæt yderligere 40 kcal med en kop rød frugtte, såsom brombær eller jordbær.

Ved at smide det hele ind i processoren sammen med en sødestofkonvolut får du en lækker, fløjlsagtig rouge creme.

Med den tidligere kolde tofu serveres den til tiden.


Eller regn med resultatet af spisesked efter et par minutter i køleskabet. Eller serveres på tallerkenen i selskab med kirsebær, blåbær og skiver jordbær.

For at variere opskriften, prøv at udveksle de frugter, der bruges til mango.

På den funktionelle side får du en betydelig mængde C-vitamin og antioxidanter. På smagssiden får du en praktisk mulighed for at belønne dig selv med et tyndt slik.

Denne opskrift er fra min bog Balance Point. Besøg hjemmesiden for at downloade og konsultere på din tablet, når du vil, - klik her.

Elefantens vuggevise / Børnenes Sangskat / DR JuniorKoret (Januar 2021)


Anbefalet