Risikoen ved et stillesiddende maraton

  •  Januar 16, 2021


Står du over for maratonløb for at se din yndlingsserie? Care. Undersøgelse afslører, at over to og en halv time foran tv'et øger risikoen for dødelig koagulat med 70%.

Læs mere:

Stå op og gå - En stillesiddende livsstil er intet
20 minutter for at ændre dit liv - Se LIT (Lucilia Intensive Training)

Med adgang til tusinder af film og shows gennem streamingtjenester som Netflix giver hver fritid en filmsession.


Problemet er, med overdrivelsen, kommer de timer og timer, vi ligger på sofaen, helt bevægelige.

Så meget stillesiddende livsstil tager sit beløb.

Ifølge en undersøgelse fra Osaka University School of Medicine (Japan) er voksne, der tilbringer fem timer eller mere om dagen foran tv'et, 2,5 gange mere sandsynlige for at have en dødelig koagulering i lungerne.


Ifølge japanske forskere er de, der er mest udsat for dem, der ser episode efter episode af den samme serie, der står over for lange stillesiddende ”marathoner”.

Undersøgelsen fulgte ikke mindre end 86.024 mænd og kvinder over 19 år, der besvarede spørgeskemaer om, hvor mange timer de så tv.

Undersøgelsesperioden var 19 år.


I løbet af denne periode døde 56 deltagere som et resultat af lungeemboli - en koagulat, der udvikler sig i lungerne efter lange perioder med inaktivitet.

Symptomerne inkluderer pludselig skarp smerte i brystet, åndenød, besvimelse eller hoste.

I denne analyse fandt forskerne, at forsøgspersoner, der reagerede på fem eller flere timers programmering pr. Dag, var 2,5 gange mere tilbøjelige til at dø af denne tilstand.

De, der så mellem to og en halv time og fem timer havde en 70% højere risiko.

Men er det fair at ikke vide, hvordan den sidste sæson af “Game of Thrones” slutter?

Eksperter anbefaler ikke tv-selibat.

Anbefalingen er at stoppe hver time for at strække benene eller aktivere andre muskler.

Dette er det samme som for eksempel for lange flyvninger.

Webinar Maraton 28.11.19 | Olymp Trade VIP (Januar 2021)


Anbefalet