Prisen på perfektion

  •  Januar 16, 2021


Du skal bedre ikke engang prøve. Undersøgelse fra University of Ontario (Canada) afslører, at det at forsøge at være perfekt bringer stor skade på den mentale sundhed.

Læs mere:

Sådan lever du længere - Landsby i Kina lærer hemmeligheden
Flamme på - Inspirationen fra konkurrenter, der aldrig overgiver sig

Sikkert, du kender nogen, der er besat af at prøve at være perfekt i alt.


Udefra ser de ud til at tilhøre en anden kaste.

De er omhyggeligt organiserede og sætter høje standarder for deres egen adfærd.

Men indeni er disse planer ikke bæredygtige.


Og skaden på mental sundhed er stor.

Så siger en gennemgang af studier fra University of Ontario (Canada).

Forskerne kiggede på 45 studier, der involverede mere end 11.700 deltagere.


I alt 48 prøver var tværsnit (kun taget en gang).

Og seks var langsgående undersøgelser, der målte, om perfektionisme kan gå foran selvmordstanker eller adfærd.

Data ser ud til at stemme overens med saghistorier og teoretiske rapporter.

"Mennesker med en høj grad af perfektion ser ud til at tænke, opføre sig, opfatte og forholde sig på måder, der har suicidogene konsekvenser."

I denne gennemgang var 13 af de 15 typer perfektionisme relateret til selvmordstanker.

Disse inkluderer at have overdreven forventninger til dig selv og føle pres fra andre (inklusive forældre eller samfundet som helhed).

Eller idealiser folk som eksempler.

"Perfektionister er dine værste kritikere, til hvilke god nok ikke er nok."

Undersøgelsen blev offentliggjort i Journal of Personality.

Verdenssundhedsorganisationen peger på såkaldt ”selvstyrt vold” som den 14. dødsårsag verden over.

Og den tredje blandt folk i alderen 15-44 år af begge køn.

The Most Unsatisfying Video in the World ever made (Januar 2021)


Anbefalet