Skødet over

  •  Marts 6, 2021


Skødet over

Enhver, der kender min historie, kan forestille sig, at selv i dag berører nogle minder stadig mig. Jeg taler om eksempler på mennesker, som ligesom mig stod over for balancen og stod overfor en ændring i livet. Læs og bliv inspireret af, hvad Nikki har at fortælle os.

Nu 45 er Nikki Oakley en britisk mor og tidligere sukkermisbruger. I højden af ​​hendes liv er der ingen måde at sige andet, afhængighed, hendes forbrug af slik og forarbejdede fødevarer fik hende til at spise ækvivalent med 50 spsk sukker om dagen. Det maksimale anbefalede af Verdenssundhedsorganisationen er kun 6 skeer / dag.

Som du måske havde forestillet dig, var Nikkis rutine at vågne op og sove og spise så meget hun kunne: søde kiks til morgenmad, kage til middag og en masse utilfredshed med sit eget liv. Til avisen Daglig mail, erklærede, at han forstod, at hans besættelse åbenbart var psykologisk, og at han spiste for at "passere tiden."


Trangen til ændring begyndte at blive stærkere, da Nikki simpelthen begyndte at græde, da hun gik ind i sukkergangen i supermarkedet. I henhold til det (og som vi ved) er appelleringen af ​​fødevarer beriget med hvidt sukker åbenlyst, tiltalende og i sidste ende uimodståelig overalt. Buy blev tortur, hvilket stadig forårsagede hendes alvorlige hovedpine.

Nu, siden september, er historien anderledes. Arbejdende i en planteskole blev Nikki med i et fødevarekonsulentprogram, The Healthy Employee, der tilbydes virksomheder i England. Programmet kombinerer kostanbefalinger og fysisk aktivitet. Dette er tip, der er forbundet med professionel akkompagnement, for at få folk ud af stillesiddende livsstil og afhængighed af slik - som, som vi har set, er stærkere end os. Hun boede i byen Redditch, Worcestershire, og sluttede sig kraftigt til programmet: nul sukker på en gang, løb tre gange om ugen. For at få denne diæt + køre combo rigtigt, tjek min LIT træning, der forbrænder op til 400 kalorier ad gangen og bremser dit stofskifte op til fire timer senere.

Brug af dette eksempel mere, min udfordring er at opmuntre dig til at tage springet. Men husk: beslutningen om at ændre er op til os, et spørgsmål om overlevelse! Vidste du, at kun 2% af verdens befolkning forbliver tynd? Og du, hvad har du gjort for at tabe eller opretholde vægt? Fortæl mig her!

nikki

Nikki, reducerer stadig foranstaltninger og foran alt, hvad han spiste: har du lavet dette eksperiment?

P3's Uundgåelige Anya kom en tur på skødet af Smag |Smag på P3 | P3 (Marts 2021)


Anbefalet