Den første ultra i dit liv

  •  Marts 4, 2021


Den første ultra i dit liv

For dem, der har kørt i nogen tid, kan monotoni af træning og de samme sædvanlige prøver undergrave engagement. Hvem kender endnu en udfordring - som 14 km mere? I påsken sker Two Oceans, også kendt som det smukkeste løb i verden.

Også kendt, fordi vi allerede talte om Big Sur Marathon, der bestrider titlen. Men fascinationen omkring Two Oceans, der finder sted 19. april i Cape Town, Sydafrika, er ubestridelig.

I sin 45. udgave er løbet opkaldt efter start ved bredden af ​​Det Indiske Ocean med ankomsten af ​​Atlanterhavssiden. Starten finder sted til tiden kl. 18:30 lokal tid, når det stadig er mørkt. Når dagen kommer, udfoldes landskabet. Hvis du ledte efter et mål til dine træningspunkter, fandt du det. Deltagerne kan vælge mellem forskellige afstande - ultramaraton (56 km), halvmaraton (21 km), Trail Run (10 km) og Fun Runs (5 og 2,5 km). I hovedløbet er banen praktisk taget flad i begyndelsen med den første stigningsserie mellem kilometer 27 til 34 og den anden serie fra 40 til 48.


Den maksimale tid til dækning af de 56 km er 7 timer, og atleter, der ikke kan krydse målstregen inden for denne grænse, er uden medalje. I 2013 var vinderen sydafrikanske David Gatebe, som lukkede løbet med tiden 03:08:54.

Der skal gå to måneder inden løbet, og registreringen løber ud. Besøg det officielle websted for at sikre din plads. For at blive klar skal du tjekke min LIT - Lucilia Intensive Training-træning.

Hvis du kan lide racing og vil vide om at træne bedst, her er kenyanernes hemmelighed.


Den første ultra i dit liv

Med dette foto kan du forstå navnet på testen

Den første ultra i dit liv


Vejret er altid godt denne tid af året i Sydafrika

Den første ultra i dit liv

Forbered dig: Ud over at ruten stort set er op ad bakke, er landskabet betagende

Den første ultra i dit liv

Overgangsrite: Efter 56 kilometer er ankomsten spændende

Se videoen af ​​afsløringen af ​​begivenheden.

Hvis dit liv var en app | Nørd (Marts 2021)


Anbefalet