Det billige at køre

  •  Marts 8, 2021


Det billige at køre

Street racing er den hurtigst voksende sport i verden. Og se, af de mange, der deltager hver dag, er der få der sigter mod podiet. De fleste jager det rigtige. Forhåbentlig vil denne "gode afhængighed" også nå dig.

Det har altid været kendt, at sport er vanedannende. Det er endorfiner, det hjernetilfredsstillende hormon, der frigives efter ca. 30 minutters aerob træning, såsom løb.

Endorfiner fungerer som en naturlig smertestillende middel sammenlignet med morfin. De tager smerter væk fra kroppen, nøjagtigt når det har brug for det mest - når det er træt. Det vil sige at for at nyde øvelsen behøver det ikke at være intens, men snarere kørt i et tempo, der genererer kræfter i en længere periode.


Men der er et andet stof involveret i denne proces. Dens ydeevne er fortrolig, men fortjener også kredit. De er endocannabinoiderne. For at berolige tidligere udløste endorfiner frigiver vores egen hjerne i blodet en naturlig version af THC - Tetrahydrocannabinol, stof, der forårsager følelsesløshed (kaldet "billig") af marihuana. På engelsk er denne mentale tilstand kendt som "løberens høje".

Men hvordan får du endocannabinoider? Opgaven er ikke let: I henhold til forskning fra University of Arizona Department of Anthropology skal du køre med en hastighed mellem 70 og 85 procent af din maksimale indsats. For den 30-årige aldersgruppe betyder det en frekvens på mellem 142 og 161 hjerteslag pr. Minut. Resultater som disse kan opnås på kun 20 minutter om dagen ved at udføre min LIT (Lucilia Intensive Training) intervaltræning. Før du deltager i så intense forestillinger, skal du kontakte din læge.

Opmuntret? Ud over at køre med så meget træning, som vi har brug for, betragter jeg det som en rigtig terapi. De lange minutter, du har haft sammen med dig selv, som for nogle er et par timer, tjener både til at forbrænde kalorier og til at fjerne hovedet for problemer. Udskyd ikke din næste session. Hvis du har brug for lidt mere motivation, skal du konsultere en guide, der vil forberede dig til at skinne på din første test.

I tegneserierne nedenfor af Tatsuya Ishida kan du se, at indsatsen på det længste løb belønnes med løberens høje.

Det billige at køre

Sjov i helt billige biler og en Golf GTI Clubsport (Marts 2021)


Anbefalet