Den faktiske alder på kroppen

  •  Marts 6, 2021


Den faktiske alder på kroppen

Ikke værd, hvad der er i RG. Måske lever du i en andens hud. Og ældre. Dårlige vaner og dårlig kost ændrer stofskiftet, og resultatet… er i ansigtet. Lommeregner hjælper med at kontrollere alderen på dit helbred.

Blir du ældre som du burde? Med onlinealderberegneren Vitality Age kan du finde ud af det. Programmet er udviklet af det britiske forsikringsselskab PruHealth og er baseret på en algoritme oprettet fra 5.000 videnskabelige studier. Og det, hun afslører, er chokerende. En 30-årig kan have en biologisk alder på 50!

Hvor lommeregneren først blev frigivet i England, var opdagelsen, at 20% af dronningens fag, blandt de økonomisk aktive, havde en kropsalder otte år ældre end hendes kronologiske alder. Værst af alt er dem, der er i "benægtelse" - kun to tredjedele af befolkningen, der synes, de er i form og derfor ikke tager sig af sig selv.


De vigtigste faktorer, der gør os for tidligt ældre, er mangel på fysisk aktivitet, humør, dårlig kost, rygning, alkohol og overvægt. Se dette eksempel. For en 50-årig mand, der vejer 1,75 m, vejer 83 pund og udøver moderat træning (går fire gange om ugen), har en afbalanceret diæt, drikker en øl hver nat og er relativt glad, vil hans kropsalder være 56 år. Men hvis den samme mand har højt blodtryk og højt kolesteroltal, springer denne alder til absurd 63 år. Det modsatte sker også. Især blandt atleter. Den tidligere atlet Sebastian Coe, 57, er 54 år gammel. Og den olympiske medaljevinder Jessica Ennis, 27, har en 23-årig krop.

Det er sandt, at mennesker i dag lever længere. Problemet er, at det er et længere og mere sygdomsbenyttet liv. For bogstaveligt at kompensere for tabt tid, skal ændringer i daglige vaner introduceres. Små, som de er, er de allerede effektive. Hvad med en ekstra salatske i dag, bare for det første?

Interfacelegemets faktiske alder


Diagnostik og indikationer erstatter ikke læger, illustrerer kun sygdomme og fordele ved vores vaner.

Den faktiske alder på kroppen

Faktorer som vægt, motion, spisevaner, lykke niveau og andre faktorer overvejes.

Den faktiske alder på kroppen

Den gode nyhed er, at lommeregneren også fortæller dig, hvad du skal gøre for at reducere kropsalderen.

Your Body's Real Age | NPR's SKUNK BEAR (Marts 2021)


Anbefalet