Sved for at tabe sig

  •  Marts 4, 2021


Sved for at tabe sig

For at tabe sig er det vigtigt at være informeret. Dette skyldes, at den fælles forståelse af forskellige sundhedsrelaterede problemer er forkert. Dette er de urbane legender, såsom at sved slankes ned. Stop i skyggen for at læse og yderligere debunk denne myte.

For næsten alle, der kører i middagssolen, eller iført en masse tøj, mens de spiller sport, er synonyme med et bestemt vægttab. Troen er, at jo mere vi sveder, jo mere fedt vil forbrændes. Det viser sig, at svedt af sig selv ikke taber sig.

Faktisk er denne vane, der observeres i film, parker og vandfronter, en myte, der kun skader. Svedning betyder ikke vægttab eller kalorieforbrug. Svedens funktion er at afbalancere kropstemperaturen, når den er varm. Så under intens træning sveder folk mere. Sved får kroppen til at miste vand og mineraler - det er alt. I dette tilfælde kan du i stedet for fordele blive udsat for en stor trussel, som er dehydrering.

Svedning afgifter heller ikke, for det, der eliminerer det, er vand - ikke toksiner. Nyrerne er de organer, der er ansvarlige for eliminering af giftige stoffer fra kroppen. Hvad de fejler, akkumuleres vi.

At miste ekstra kalorier er konsekvensen af ​​flere holdninger, der tilsammen reducerer maven. En kaloriefattig diæt forbundet med træning er den eneste formel, der findes. Gåture, jogging eller cykling er ideelle aktiviteter til dette. Føj det hele til forbruget af funktionelle fødevarer som mine detoxjuicer eller te, der kun hjælper. Bestemmelse og fokus også. Og jo flere oplysninger, jo bedre!

Morgengymnastikken: Flad mave - Del 1 | DR3 (Marts 2021)


Anbefalet