Stærke tanker

  •  Marts 5, 2021


stærke tanker

Hvad er din mening om intellektet hos akademiets stærke folk? Hvis jeg gentager dette spørgsmål 30 år fra nu, er dit svar måske et helt andet. Forskere har fundet, at fysisk aktivitet bringer dens fordele for hjernen. Og de er større, end du tror.

Midt i så mange øvelser opvejer fokus på kroppen undertiden vigtigheden af ​​at udøve sindet. Det er her stereotype atleterne har båret så længe kommer: meget krop og lidt hoved.

Men tro mig, ifølge britiske og amerikanske forskere, udvikler vores hjerne "muskel", når vi arbejder. Professor Clive Ballard, der forsker i tidsrelaterede sygdomme og menneskers sundhed ved Londons Kings College, gjorde en interessant opdagelse: motion har en mere mærkbar indflydelse på at bremse den kognitive tilbagegang end for eksempel spillet skak.


Ballards teori bekræfter University of Pittsburghs opdagelse, at at tage en hurtig gåtur eller moderat jogge i 40 minutter tre gange om ugen hjælper med at beskytte mennesker mod skaderne af mental aldring.

En anden vigtig kendsgerning: forskerne fandt også en stigning på 2% i hjernen hos undersøgelsesdeltagerne. Dette får os til at tro, at det rigtige udtryk i dette tilfælde bør være "sund krop, sund sind."

Derfor er fysisk aktivitet også en påskønnelse af dit intellekt. Mit tip bringer de to ting sammen: Øv løbebåndslæsning, da siderne hjælper med at tackle monotonien i en løbspraksis. Hvis du nyder godt af denne praksis, kan du nyde fordelene ved at løbe bedre - min LIT-træning handler om det.

Stærke tanker. (Marts 2021)


Anbefalet