Styrke i parykken

  •  Marts 6, 2021


Styrke i parykken

Vittigheder mellem store fyre og nerder er som de fleste af dem baseret på fordomme. Forskere ved Kings College London har opdaget den videnskabelige forbindelse mellem motion og hjerneforbedring.

En undersøgelse af aldersrelaterede problemer viste, at regelmæssig aktivitet udøver hjernen mere end gåder og skakspil. Specielt hjælper hurtig gåtur eller min hellige løb i 40 minutter tre gange om ugen beskyttelsen mod hjernedegeneration.

Resultaterne bekræfter en lignende konstatering i et eksperiment udført på University of Pittsburgh. I de samme 40 minutters træning tre gange om ugen registrerede deltagere i studien en 2% stigning i hjernemasse. I betragtning af at hjernen krymper 1% om året, lønnes matematik af indsats. Deltagere mellem 55 og 80 havde også udvikling i hippocampus, den del, der var ansvarlig for minderne.

Så allerede på gaden! Begynd med at opfylde dit træningskvote for sindet med min LIT - Lucilia Intensive Training. I dit tempo træner du 20 minutter om dagen. Og kom i form til, hvem ved, dit første gadebane! Hvis du har brug for motivation, er jeg sikker på, at en valleprotein-brigadeiro i slutningen af ​​din træning munter dig op!

Premiere "The Descendants 3" på Disney Channel! (Marts 2021)


Anbefalet