Fysisk aktivitet hjælper med selvkontrol

  •  Marts 9, 2021


Fysisk aktivitet hjælper med selvkontrol

Det er let at modstå kaloriefriste: det kræver kun selvkontrol. Synes du det er svært? Fysisk aktivitet kan hjælpe. Og du behøver ikke at løbe et maraton for det!

En hurtig træning og derefter får din hjerne en ekstra dosis ilt i det område, der er ansvarlig for selvkontrol og din evne til at planlægge. På denne måde har du lyst til at spise og ikke gå ud og gå rundt.

Prøv det: Tag en 10- til 40-minutters session, og se, hvordan det fungerer, når du vælger mellem en salat og et stykke pizza.

Fysisk aktivitet er den pille, der hjælper mod ondt i musklerne (Marts 2021)


Anbefalet