Bevægelsesterapi

  •  Marts 3, 2021


Bevægelsesterapi

Ud over at køre med så meget træning, som vi har brug for, betragter jeg det som en rigtig terapi. De lange minutter, du har haft sammen med dig selv, som for nogle er et par timer, tjener både til at forbrænde kalorier og til at fjerne hovedet for problemer. Udskyd ikke din næste session.

På tv er psykoanalyseserier på mode. Dette er et godt eksempel på, hvordan vi ud over kampen for at miste mave bekymrer os om mental sundhed. Da det ikke altid er muligt at stoppe til en terapisession, er mit tip, at du får det til at køre. Uanset om det er ved æstetik, for at overgå dig selv eller endda ved medicinsk indikation, står du overfor et løb som en terapeutisk aktivitet.

Det nye sportsmærke Puma-kampagnen behandler spørgsmålet med denne samme tanke. Det er her reklamekonceptet kom fra, opsummeret af hashtaggen #runtherapy. For at komme endnu tættere på løberne lancerede mærket en teaser med en udtalelse fra sprinter Usain Bolt, der fortæller grundene, der får ham til at se efter sporten som terapi. Så kom videoen med deltagelse af rigtige løbere, som er meget motiverende.

Så efter at have set dig, skal du være klar til dit første gadebane. Med min LIT-intervalltræning kan du forberede dig til enhver test med kun 20 minutter om dagen.

Usain Bolt og løbsterapi

#runtherapy

Mindful Motivation® bevægelsesterapi mod Parkinson - Video 1 (Marts 2021)


Anbefalet