Lucilias panskød

  •  Januar 16, 2021


Lucilia's bouillon

Blød og saftig, til stede i vores bedste minder. Grytekød behøver ikke at være ude af menuen. Bare en tankevækkende forberedelse lavet med magre snit, og den lille hemmelighed, jeg vil dele med dig nu.

Læs mere:

Hukommelsesdiæt - Hver fest fejres med rigeligt
Ingefær kødruller - smag kulhydratkødboller omkring

På en afbalanceret diæt kan hun ikke gå glip af.


Magert kød med lidt fedt er altid en fryd.

Endnu bedre, hvis du kommer til bordet med den lille smag, der vekker vores affektive hukommelse, som hjemmelavet bouillon.

Uden opmærksomhed og med en tung hånd under forberedelse kan denne lækre opskrift skade den gode form, du prøver så hårdt at vedligeholde.


Min hemmelighed har ingen komplikationer.

Bare opmærksom på ingredienserne, og tag det let at følge trinnene - du kan ikke gå galt.

Hele processen er meget enkel, og resultatet er klar på kort tid.


Mit tip er at servere hver portion kød med en ske brun brun ris eller i selskab med din yndlingssalat.

Den følgende opskrift giver 10 portioner med hver 164,1 kcal.

ingredienser

1 kg firben
1 pakke løksuppe
2 kopper vand
½ kop let druesaft
Salt og sort peber efter smag
Grøntsager efter eget valg (f.eks. Broccoli og gulerødder)

Forberedelse

Læg kødet i trykskabet.
Lad det brune lidt på hver side.
Tilføj løksuppe pakken.
Tilsæt vandet og druesaften.
Krydre med salt og peber, og luk gryden.
Lad det koge i cirka en halv time.
Vent til tryk for at åbne gryden.
Åbn og tilføj de ønskede grøntsager.
Kog i yderligere 10 minutter og server.

Lucilia’s RAV4 video by Roger at Toyota of Melbourne (Januar 2021)


Anbefalet