Lazy Kick

  •  Marts 4, 2021


Lazy Kick

Overvej kampsport for at holde dig i form. Det første trin er at vælge en modalitet, der matcher dit kondition, da nogle kræver meget mere end andre.

En af de mest efterspurgte er kickboxing, en slags kickboksning, der fungerer hele kroppen, styrker benene, quadriceps, skuldre, ryg og balder.

Aktiviteten kombinerer også styrkelse af krop og sind (da gentagelse af bevægelser stimulerer koncentration), giver stressreduktion og forbedring af reflekser samt udholdenhed og hjerte-kar-kraft - dette er en sand aktivitet af cardio. I en times klasse går de i gennemsnit fra 500 til 800 kalorier.


Dine reflekser bliver skarpere, og du føler dig sikrere og mere afbalanceret. Fordelene: Forbedring af det kardiovaskulære system og udvikling af styrke, smidighed og fleksibilitet. Forudsætning: Fitness. Hvor skal man praktisere: specifikke akademier og foreninger.

Jeg var så interesseret i fordelene ved kickboxing, at jeg vil have klasser med en stor ekspert i denne sport, Anderson Silva. Snart lærer du alt om min træning med Spider! Anderson Silva, en multi-mester og kickboksekspert - som jeg snart holder foredrag med. Følg her på siden!

tag et dovet spark

Anderson Silva, UFC-mester og kickboksekspert - snart min lærer!

Advanced Muay Thai Technique - The "Lazy" Left Kick (Marts 2021)


Anbefalet