Hvad med at reducere dele til at tabe sig?

  •  Marts 8, 2021


Du har måske hørt, at de franske pigers gode form er knyttet til vanen med at spise små portioner. Så meget, at amerikanske forskere, der har alarmerende frekvenser af fedme, allerede har bekræftet: subtile ændringer i mængden af ​​mad på pladen kan gøre en stor forskel i balancen.

Forslaget om at reducere det, der går på pladen, gennemgår rutinemæssige vaner. Hvorfor tage for eksempel tre øs is, hvis du kan smage den godt ved kun at konsumere en af ​​dem? I stor skala gennemgår den justeringer af ernæringsoplysningstabellen på fødevaremærkater. I henhold til FDA (Food and Drug Administration), det amerikanske regulerende organ, er information ofte forvirrende.

Her blandt os er det virkelig! Vi kan ikke lægge alt, hvad vi forbruger, i en daglig skala. Vi kan nemt spise 400 kalorier, da vi troede, at det kun var 200 kalorier. Et andet skridt er forpligtelsen til at medtage advarsler på pakken, især i økonomien med at "betale mindre og tjene mere".

Her og nu, hvad med at gøre franskmændene og reducere på egen hånd mængden af ​​mad der serveres på tallerkenen? Det er også værd at spise hver tredje time, reducere chancerne for at "sulte" og angribe en hel pakke kiks. Således er alt tilladt i kosten. Noget, der i det mindste er très chic!

[Vægttab og slankekur 2017] Den mest effektive måde at tabe sig (Marts 2021)


Anbefalet