Grønt æble på en pind

  •  September 18, 2020


Grønt æble på en pind

For at spise mere frugt behøver du ikke stoppe et par minutter for at skrælle og spise dine nødvendige fiber og næringsstoffer. Du kan indarbejde mad i rutinen som en sund snack som i denne opskrift.

Læs mere:

Top 5 lette snacks - Kend valget af mulige snacks
Let snack og detox - Mød blomkålpopcorn

Lidt brugt i vores daglige liv er det grønne æble godt.


Den er rig på pectin, aminosyrer, fiber, jern og andre næringsstoffer, det er mindre kaloriindhold.

Og det har mindre sukker end de mest almindelige røde arter.

Med mindre sød smag nyder vi ikke dens fordele - blandt dem er det mindre fedtende.


Når jeg tænker på det, skabte jeg en opskrift, der omdanner frugten til en sund snack.

Følgende opskrift er klar om femten minutter.

Og giver 10 portioner med hver 38,6 kcal.


Grønt æble på en pind

grøn båre på en pind

ingredienser

1 grønt æble
2 spsk honning
2 spsk frugt gelé
50 g usødet granola
Bambuspinde

Forberedelse

Lav en frugtkage, lav en æblekugler.
Stick kuglerne med bambus pinde.
Passer dem i honning og granola, eller i gelé og granola.
Server derefter.

Se videoen nedenfor trin for trin i denne opskrift.

Adams æbler (2005) - film af Anders Thomas Jensen (September 2020)


Anbefalet