Fedt, en præstation på begge sider af kosten

  •  Marts 5, 2021


Fedt, en præstation på begge sider af kosten

Hvis det er fedt, skal du løbe væk! Slap af, historien er ikke sådan. Før man "demoniserer" fedtstofferne i mad, er det godt at vide, at ikke alle er ens. Og med nogle skulle vi altid tælle. Video forklarer forskellene og peger på, hvad dine præferencer skal være.

At lære at genkende er den bedste måde at håndtere det på. Undertiden til morgenmaden er det vanskeligt at modstå en fedtet mad såsom bacon med æg. For andre er fristelsen crackere. Og der er dem, der ikke opgiver en grill, når de kan. Det vil sige, vi er omgivet af fedt. Både i mad og på grund af det omkring taljen. For at bruge fedt intelligent skal du bruge information. Glad for at oversætte videnskabelige opdagelser til tilgængeligt sprog er værket af George Zaidan fra webstedet Pocket Science.

Med sin tale i TED-serien forklarer han i en meget illustrerende og didaktisk video, hvad triglycerider er, og molekylerne med varierende struktur, der gør fedt. Hos ham lærte vi hans rolle i vores organisme at komme sammen til en konklusion ud over enkel. Det ud over overskydende er den type fedt, vi forbruger, der mest påvirker vores helbred.


Det vil sige, at en afbalanceret diæt skal indeholde masser af umættet fedt (olivenolie, brødnødder, avocado, hørfrø og laks), lavt mættet fedt (kød, mælk og mejeriprodukter) og altid undgå transfedt (findes i færdige fødevarer - Kontroller altid emballagen).

gordura1

Konklusionen er altid den samme, men denne gang kan du se for at forstå

Tjek animationen.

15 Mini Caravans and Compact Camper Vans 2019 - 2020 (Marts 2021)


Anbefalet