Spis med øjnene

  •  Marts 4, 2021


Spis med øjnene

Vi snakker meget om kalorier. Men det er bedre, når vi kan se problemets størrelse. Video viser fødevarer, der tilsætter op til 2.000 kalorier - anbefalet grænse til daglig indtag. At se, hvor meget hver del repræsenterer, er uddannelsesmæssigt.

At lære at tjene dig selv er en grundlæggende del af sund kost. Ordet er: balance. Når vi kan "se" kalorierne i hver mad, forstår vi, hvor meget vi kan bruge det. Mængderne af portionerne skræmmer, for at nå 10% af mærket kan du spise et halvt kilo broccoli eller bare en skefuld slik. Da ingen kan stoppe ved en ske, kan du forestille dig - og se - hvor valg fører os.

Anbefalingen om at spise 2.000 kalorier er fra FDA (amerikansk agentur, der fører tilsyn med og vejleder befolkningens diæt). Det kan variere fra person til person afhængigt af alder, køn, vægt og livsstil, men det repræsenterer et gennemsnit på verdensplan.

Et billede er tusind ord værd. Nogle gange er dette beløb i kalorier. Når du ser videoen nedenfor, vil du forstå, hvorfor vi, hvad vi kan lide bedst, kun kan spise med vores øjne.

Kolding Frikirke - Luk øjnene op og spis dig mæt. Prædiken af Simon Marker Pedersen. (Marts 2021)


Anbefalet