Køb engros, spis detail

  •  Marts 4, 2021


Køb engros, spis detail

Køb mere, betal mindre. Det er godt for din lomme at fylde vognen med store pakker. Men uden at vide det, påvirker det størrelsen på de dele, du lægger på pladen! Se, hvordan man omgår denne fælde.

Pakkerne er store, og underligt nok er prisen lavere. Så i betragtning af tilbudet er der ingen tvivl. Men hvis vi holder op med at tænke, er en af ​​grundene til, at vi har spist mere end nødvendigt, gennem kassen. Gør matematikken. Hvis den frosne pizza har otte stykker, og du bor alene ...

At købe engros er det værd, når fødevarer er sunde, da de altid koster lidt mere. Det største problem er endda portionsstørrelsen. For at forsvare helbred og lommen er det vigtigt at planlægge.


Lav dine egne snacks

Tilberedning af sunde og næringsrige snackfoder er hurtig og selvfølgelig bedre til din ernæring. Køb nødder, tørret frugt, mørk chokolade og bland det hele i en stor skål. Derefter adskilles halvkoppedele i individuelle poser. Og det er det! I stedet for fyldte kiks eller bløde kornstænger, har du din egen snack, der er nem at tage med, uanset hvor du skubber den. Og du ved, at spise lidt og hver fjerde time holder din stofskifte op, hvilket hjælper dig med at forbrænde ekstra kalorier. For sjovt kan det indeholde let popcorn.

Opbevar messen i køleskabet

Et andet tip er at drage fordel af frugt, grøntsager og vegetabilske tilbud på en intelligent måde. Når du kommer hjem, skal du vaske bladene, tømme dem godt og opbevare i en tæt lukket plastbeholder. Skræl frugterne og opbevar i små krukker. Hvad angår grøntsager, skal man skræl, kog i stykker og opbevar dem separat, også i små gryder. Alt er ved hånden for at oprette praktiske måltider. Dette er en besværlig rutine, men det er kun en dag om ugen og skal ses på med den ultimative fordel. Hele denne praktiske egenskab er en idé, som vores artikel, den 30 minutters diæt, nærmer os, tjek den!

Organiser måltidet

Efter tilberedning af måltidet skal du opbevare maden i panderne. Mens resterne afkøles i krukker, inden de går i køleskabet (opbevaring af varm mad spilder mere strøm), sætter du bordet. Har nok foran dig til ikke at blive fristet til at gentage. Som vi har set i den forrige artikel, er den rækkefølge, du placerer på bordet, den samme som, hvad du garanterer i kosten.

Vil du have flere tip for at holde dig i form og glad? Vi taler altid her på mit websted om, hvordan du er i harmoni med din krop og sind. Og for at denne samtale skal være en dialog, har jeg nu en chat, hvor du sender spørgsmål, tvivl eller endda dit eget tip, og jeg besvarer det personligt. Lad os tale?

Spis aftensmad med Robin og Samrita - HOT POT! (Marts 2021)


Anbefalet