Appetit, der ikke slukkes

  •  September 22, 2020


Appetitten, der ikke slukker

Du kan ikke droppe din smartphone til noget, ikke? Men jeg er sikker på, at du i det mindste vil prøve, at vide, at brug af gadgeten, mens du spiser, gør dig fed.

Læs mere:

Udvidet dækning - Tilbehør hjælper med at håndtere store skærme
Din robot - Vi opfører os som iDiots

Forskere ved University of Birmingham (England) har fundet, at dem, der bliver distraheret ved at bruge gadgets under måltider, anvender det samme opførselsmønster.


Ved ikke at være opmærksomme på, hvad de indtog, misbrugte de alle forbruget af snacks senere.

Tilsyneladende påvirker vores nylige hukommelse vores appetit.

Ved ikke at fokusere på, hvordan vi foder os selv, glemmer vi faktum. Så appetitten kommer tilbage.


I den første test blev 39 kvinder, alle deres ideelle vægt, tilfældigt tildelt til et eksperiment, hvor de forventedes at opfylde en af ​​følgende betingelser: at være stærkt distraheret, let spredt eller fuldt fokuseret.

Hver blev serveret den samme frokost med 400 kalorier fordelt på flere varer i fast orden og instrueret om at spise alt.

I den meget distraherede gruppe blev kvinder instrueret om at spille et spil på tabletten, mens de spiste. Der var løftet om præmier i penge til dem, der tilføjede flere point.


I den lidt spredte gruppe fik kvinderne besked om at spille det samme spil uden løfte om priser.

I den tredje gruppe skulle kvinder blot spise det, der blev serveret dem.

Om eftermiddagen samme dag havde deltagerne en række cookies tilgængelige, og mængden af ​​hver spiste blev noteret.

Som et resultat blev der registreret en betydelig forskel mellem grupperne.

Kvinderne i den første gruppe spiste 69% flere cookies end dem i den tredje gruppe.

De i den mellemliggende gruppe spiste 28% mere.

Fundet antyder, at det at spise omhyggeligt med det, du indtager, er en af ​​de mest effektive måder at kontrollere din appetit på.

Så hvis du læser denne artikel ved bordet, skal du fortsætte senere.

Din gode form tak.

Katy Perry "Bon Appétit" ft. Migos PARODY! The Key of Awesome #123 (September 2020)


Anbefalet