Vrede er forkert motivation

  •  September 22, 2020


Vred på gymnastiksalen er forkert motivation

Ro dig ned, inden du træner. En undersøgelse i Canada afslører, at at gøre vrede øvelser kompromitterer resultatet af træning og endda truer helbredet.

Læs mere:

20 minutter for at ændre dit liv - Se LIT (Lucilia Intensive Training)
Lille øvelse er nok - Ingen undskyldning stikker længere

Der er mange film, hvor hovedpersonerne, der er drevet af hævn, står over for træningssessioner, der fører dem til sejr.


Men en ny undersøgelse antyder, at man kommer ind på akademiet med en fredelig samvittighed.

Ifølge forskere ved McMaster University (Canada) kan intensiv træning og overdreven vrede fungere som en trigger til hjerte-kar-problemer.

Og risikoen øges, når disse to elementer kombineres.


For at nå denne konklusion blev 12.000 hjerteanfald i 52 lande analyseret.

14% af tiden udøvede patienter kraftig fysisk aktivitet.

Og yderligere 14 procent af tiden blev disse mennesker følelsesladede en time før episoden.


Selvom forskerne ikke specifikt definerede, hvad ”vrede” eller ”fysisk anstrengelse” repræsenterede, hjælper resultaterne med at bedre forstå og potentielt forhindre hjerteanfald.

"Vores undersøgelse var den største undersøgelse til at udforske dette problem og i modsætning til tidligere forskning."

”Det er fordi det inkluderede mennesker fra mange forskellige lande og etniske grupper,” fortalte en af ​​forfatterne, Dr. Andrew Smyth, til Reuters.

Så glem det "Eye of The Tiger", som sangen taler om - se den endelige træningsplayliste her.

Ud over at undgå ekstrem fysisk aktivitet og følelser, hjælper andre livsstilstilpasninger, såsom at reducere alkoholforbruget, ikke ryge og reducere vægten, reducere hjertets risiko.

FIND YOURSELF (BEST MOTIVATIONAL VIDEO 2018) (September 2020)


Anbefalet