En million tip: Spicy Hamburger

  •  Marts 8, 2021


En million tip: Spicy Hamburger

Her er de! For at fejre erobringen af ​​en million venner på Facebook spurgte jeg, hvem der ville have tip til, hvordan man “slanker” velsmagende opskrifter. Og fik jeg ikke mange af dem? Lad os nu møde favoritterne - nyde en efter en. Og den første er Márcio Marques.

Det er godt at vide, at der som mig, der er mange mennesker derude, der ser på deres kondition. Som en million mennesker. Fra hele Brasilien modtog jeg hundreder af enkle og meget praktiske tip at gøre - ingen komplicerede formler, der kun gør tv smukt. Tak igen! Så det er tid for dem at gøre det smukt her på min side.

I dag vil jeg begynde at dele disse dyrebare samarbejder, som blev valgt med din hjælp. Den første var spidsen af ​​den krydret hamburger af Márcio Marques. Følg glæden ved tekst, som han sendte - og som erobrede mig!


”Lucilia, mit tip er meget enkelt. Jeg er forelsket i hamburger. Men som på gaden er de meget kalorier - og de frosne, udover at de ikke er velsmagende, har meget natrium - skabte jeg en lækker hjemmelavet version. Brug en mager formalet oksekød, det kan endda være kylling, og bland pepperoni-peber og nogle sennepskorn i. Brug gjerne mængderne, men det er vigtigt at bruge disse krydderier, da de er termogene. Sæt kødet til grill. Brug et blad med salat eller muslinger i stedet for brød. Læg kødet i midten af ​​bladet og lidt sauce (lavet med yoghurt, citron og sennep), luk bladet som et lille bundt og så bare nyd! Med tip som dette, udover dine, formået jeg at miste 27 pund på lidt over et år ... kun 8 kg tilbage til mit mål! ”

Tillykke, Marcio! Se nu opskriften på en organiseret måde, så du kan følge trin for trin.

Spicy Hamburger

En million tip: Spicy Hamburger


ingredienser

Til bøf:

100 g magert oksekød
Nok salt
Pepperoni (efter smag)
Sennepsfrø (efter smag)
3 salatblade

Til saucen:

1 krukke nonfat yoghurt
1 citron
1 spsk sennep

Forberedelse

Tilsæt pepperoni og sennepskorn til kødet og bland.
Lav en bøf ad gangen, og form en ske med blandingen i håndfladen, indtil den dannes.
Sæt kødet til grill.
Pakk det færdige kød i et salatblad eller fedd.
Serveres med saucen separat.

Gordon Ramsay’s 10 Millionth Subscriber Burger Recipe with Sean Evans (Marts 2021)


Anbefalet