En million tip: Ricotta og Zucchini Sushi

  •  Marts 9, 2021


En million tip: Ricotta og Zucchini Sushi

Nu, vi ses senere! Det var for at fejre erobringen af ​​en million venner på Facebook, som jeg udgjorde en udfordring: Hvem ville have tip til, hvordan man “slanker” velsmagende opskrifter? Nå, nu deler jeg favoritter. Lad os møde Aline Fernandes.

Den bedste diæt er informationen. Derfor opretter og indsamler jeg tip, der kan gøre de opskrifter, vi kan lide, lettere. Fra hele Brasilien modtog jeg hundreder af enkle og meget praktiske tip at gøre. Lad os møde mine favoritter?

Den første var spidsen af ​​den krydret hamburger af Márcio Marques. I dag er det tid til at dele ideen om Aline Fernandes. Stjernen på dit tip er zucchini. Rig fiberkilde, med 90% vand i dens sammensætning, er zucchini en let fordøjelig mad, der bruges til at dæmpe og regulere tarmens funktion. Nysgerrigheden er, at hun er en del af familienCucurbitaceae, der indeholder mere end 700 arter, herunder meloner og vandmeloner. Følg den korte tekst, han sendte sammen med opskriften.


”Jeg elsker zucchini og kigger altid efter forskellige opskrifter for at smage denne lækre. Zucchini er en vegetabilsk lavt kalorieindhold og meget alsidig. Her er mit tip til en lys, sund og meget velsmagende hovedret. ”

Ricotta og Zucchini Sushi

En million tip: Ricotta og Zucchini Sushi

ingredienser

5 tynde skiver af courgette
50 g frisk ricotta
½ revet gulerod
Olivenolie efter smag
Salt efter smag
Oregano efter smag

Forberedelse

Krydder ricottaen med salt.
Tilsæt lidt olivenolie, oregano, og tilsæt den revne gulerod.
Spoon denne blanding på en zucchini skive.
Pakk ind og placeres side om side på et fad.
Bages i forvarmet ovn i 5 minutter.
Server derefter.

Время подход. Сколько времени отдыхать от подхода? (Marts 2021)


Anbefalet